Успешное меню 2 на 1200-1400 ккал. Сбалансированная программа для экспресс похудения + детокс дни [Марина Осецкая]

Описание

Более 150 страниц с рационами, рецептами, пособием, советами.
Более 100 вкусных сбалансированных быстрых рецептов

Подробно о программе:

3х — 4х разовое меню по принципу «здоровая тарелка» с максимально простыми и быстрыми рецептами 15-20 минут на готовку в день
КБЖУ на каждый день и каждый приём пищи
В меню пониженное содержание быстрых углеводов, глютена и молочных продуктов, нет сахара и сахарозаменителей.
Меню подходит для питания по контейнерам, приготовить можно на 2-3 дня.
Список продуктов, таблица замен продуктов
Пособие по ПП , и снижению веса.

Можно распечатать, можно хранить в телефоне и пользоваться , в меню есть навигация /кликабельно!
Очень удобно!