- Переживаете по любому поводу и не знаете, как с этим справляться
- Хотите освоить работающие техники борьбы со стрессом
- Чувствуете неуверенность в себе
Как курс изменит вашу жизнь:
- Научитесь работать со своими чувствами, а не подавлять их
- Поймете, откуда берутся скованность и зажатость и как от них избавляться
- Сможете использовать психологические техники борьбы со стрессом
- Станете выстраивать более доверительные отношения с окружающими
- Наладите контакт с собственным телом
- Научитесь открыто выражать свои чувства и получать удовольствие от жизни
Программа курса
Блок 1. Основы телесно-ориентированной психологии
Разберемся, как нам помогает телесно-ориентированная психология, и проследим историю ее развития.
- Связь телесно-ориентированной психотерапии с анатомией и физиологией
- Ключевые представители и их подходы: Райх, Фельденкрайз, Рольф и др.
Блок 2. Телесно-ориентированная психотерапия в работе со стрессом
Расскажем, как справляться со стрессом и предотвращать у себя эмоциональное выгорание.
- Строение нервной системы
- Причины появления стресса
- Экстренная самопомощь
- Психопрофилактика стресса и эмоционального выгорания
Блок 3. Телесно-ориентированная психотерапия в работе с кризисными состояниями и психологическими травмами
Объясним, как прорабатывать глубокие переживания и преодолевать приступы паники
- Связь между кризисом, стрессом и травмой
- Экстренная самопомощь в кризисном состоянии
- Как выйти из панической атаки
- Методика работы с психологической травмой
Блок 4. Телесно-ориентированная психотерапия в работе с психосоматическими расстройствами
Объясним, что такое психосоматика. Поделимся техниками, направленными на улучшение восприятия собственного тела.
Причины возникновения психосоматических расстройств
- Техника развития контакта с телом
- Эмбодимент-движение
Отзывов пока нет.