Описание
Что вы узнаете и чему научитесь
Как справляться со своими эмоциями
Что делать, когда вы начинаете терять над собой контроль
Как ваши эмоциональные реакции связаны с тем, что происходило с вами в детстве
Узнаете методы «скорой помощи» когда надо быстро совладать с собой
Как сохранять уверенность и спокойствие в любой ситуации
Как восстановить свою энергию и повысить работоспособность
Простые способы расслабиться и снять накопившееся напряжение
Как научиться видеть ситуацию со стороны, а не погружаться в неё
Как видеть пользу даже в «плохой» ситуации и уметь использовать ее
Как использовать с ребенком методы «отстранение» и «психологический бутерброд»
Что делать, если вы уже сорвались и как справляться с чувством вины
Почувствуете облегчение и перестанете испытывать жгучее чувство вины
Конспект
Отзывов пока нет.