Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц [Люси Маддокс]

Описание

Люси Маддокс — практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать

душевное здоровье и ведет просветительские подкасты. В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работы
Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.
С вызовами, о которых пишет Люси нам приходится сталкиваться каждый год и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе актуальны круглый год.