Искусство маленьких фитнес-шагов [Оксана Килина]

Мы будем тренироваться 5 дней в неделю по 30 минут

Каждый день увеличивать подвижность, силу и заставлять мышцы работать правильно

Это поможет телу меняться, мышцам держать осанку, жидкостям

в теле циркулировать быстрее и снижать отеки

Объемы снизятся, вы похудеете, где надо подкачаетесь, снизите боли в спине, суставах, головные боли и боли при пмс

Все это возможно благодаря маленьким шагам, которые вы
сделаете для себя.

Это важно особенно в те моменты, когда времени нет, когдакажется, что не сейчас, когда много раз начинал, но не вышло

Что получите
Красоту, стройность, ощущение свободы и легкости в теле, регулярность, позитив и
кайф от каждой тренировки.